中高年専門の出会い系サイトに注意

40代男性の未婚率は約4人に1人、女性の場合は約7人に1人だそうです。このように、これだけ多くの独身の中高年男女いるとなると、中高年専門の出会い系サイトが多くなるのもう理解できます。

しかし、残念ながら、中高年専門をうたっている出会い系サイトは悪質なものがほとんどなので注意が必要です。

その手口には、主に2つのパターンがあります。まず1つ目のパターンは、男性の本能をゆさぶる刺激的な言葉や画像を満載した出会い系サイトです。

しかし、 こんなサイトに参加するのは男性だけで、安心感や安全性を重視する女性達は絶対に参加しません。つまりは、最初からサクラしかいない悪徳サイトの典型なのです。

もっとタチ悪いのが2つ目のパターンで、いかにも健全な雰囲気が漂う中高年向け出会い系サイトです。これらに共通するのは、幸せそうな初老のカップルの画像を使って、いかにも安心感のある雰囲気を演出しているサイトです。

まともな女性であれば、正体不明の男性に対して、一方的にメールを送くることありません。しかし、登録しただけで、何もしていないのに女性からのメールが次から次へと届くサイトがあります。

これは、サクラサイトの典型的な特徴で、女性になりすましたバイト達がせっせとメールを送っているわけです。

こうしてみると、中高年専門をうたっている出会い系サイトは、決して、質が良いとは言えません。ワクワクメールを始め、優良サイトの場合は、こちらからアクションを起こさない限りメールは来ません。

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目的食のドックフードとは

目的食のドックフードとは、主食や間食の両方に当てはまらないドックフードの事です。

特定の栄養を調節したり、カロリー補強してあるもので、一般食、副食、カロリー補給食、栄養補完食、特別療法食などの表示がされています。

その用途は、肝臓が弱っている、与えられる栄養が限られている、消化に負担がかからない栄養を与えたい、食事を手作りしていて栄養の過不足を補いたい、高齢になってきた愛犬に骨と関節に配慮した栄養を与えたい時などに与えます。

その他、腎臓や心臓が弱っている時には、腎臓や心臓に大切な必須アミノ酸を含むものを与えたり、消化吸収に良いとされる内臓に負担をかけない高品質な栄養を選んで与えたり、たんぱく質、ナトリウム、リンを制限しながら高品質な栄養を与えたりと、愛犬の体調に合わせたものを選んで与えることが出来ます。

目的食のドックフードは、人間の食事で言えばおかずのようなものですので、そればかり与えては栄養が偏ってしまいます。総合栄養食と一緒に与える必要があります。

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地震発生時の行動

東日本大震災に続き、南海トラフト大震災や首都直下地震が予想される今日、地震に対する意識が高まっておりますが、国や自治体だけでなく、個人レベルでの地震対策の充実が求められております。地震発生時にとるべき行動としては、時間経過とともに取るべき行動が変化します。

地震発生から2分間は、自分の身を守ることに専念しましょう。激しい揺れは数十秒程度で収まりますので、倒れてくるものなどから、身を守って下さい。

2~5分の間に火の始末をします。揺れを感じた時にすぐ火の始末をすると、揺れによって火傷を負う可能性がありますので、大揺れが収まってから消火しましょう。

5~10分の間で、家族の安否を確認し、その後、非難経路を確保します。揺れのために入り口変形してドアや窓が開かなくなっている事がありますので、割れて飛散したガラスなどに注意して、厚手のスリッパやスニーカーを履いて避難します。

それ以降は、近所で家屋が倒壊して埋もれている人はいないか、火災は起きていないか確認しましょう。

海沿いの地域では、津波に対する警戒が必要です。津波が到達するのは数分たらずです。できるだけ早く、海の近くを離れ高台に避難を始めましょう。

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結婚相談所の無料体験のススメ

結婚相談所とは、出会った男女が結婚することを全力でサポートする場です。よく「成婚率」や「成婚料」「入会○ヶ月以内に出会えなかったら返金します」といった文言を掲げているサイトがありますが、これは、確実に結婚できる出会いづくりに自信があるからといえます。したがって、確実に結婚したいなら結婚相談所に入会するのがオススメです。

とはいえ、結婚相談所で気になるのが費用です。結婚相談所を利用するのにかかる費用は初期費用だけでも約10万~20万円ほどかかります。

これに加えて、デート代、スーツ代、交通費などもかかります。このように、お金の面だけを考えると、結婚相談所を選ぶなあたっては慎重にならざるを得ません。

そこで是非オススメしたいのが結婚相談所の無料体験です。多くの結婚相談所では、結婚相談所のシステムが実際に体験できる無料体験を行なっています。

具体的には。恋愛タイプ診断、婚活相談、サービスや料金などの説明、マッチングシミュレーションなどがあります。

こうした、無料体験に参加することで、結婚相談所の様子がよくわかります。百聞は一見にしかずと言いますが、実際に自分の目や耳で確かめることで、結婚相談所が自分に合うか合わないか、この相談所で婚活してみたいかどうか、出会いたい相手がいそうか、カウンセラーやアドバイザーの人柄はどうかなど、具多的なことが分かるでしょう。

まずは、複数の結婚相談所を無料体験し、その後、実際に婚活したい結婚相談所に入会すると失敗が少なくてすみます。無料体験をしている結婚相談所を探すためにも、まずは資料請求が必要です。早速無料資料請求をし、行ってみたい結婚相談所を探しましょう。

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適正体重とダイエットのペース

ダイエットをする際、とにかく痩せなければとむやみやたらに体重を落として行けばよいというものではありません。

特に、若い女性は必要以上にしかも短期間でやせてダイエットの結果を出そうとする傾向にありますが、正しいダイエットを行って適正体重を維持しなければ、身体を壊すことにもなりかねません。

まず、正しいダイエットのペースを知ることが大切なのです。ダイエットの方法は、食事制限、カロリーコントロール、運動など色んな方法がありますが、その前に自分の適正体重を知っておきましょう。

適正体重とは、健康で長生きするためにベストとされる体重のことで、一般的には男性であれば、【身長(m)×身長(m)×22=適正体重(kg)】の式で計算できます。また、女性は男性に比べて骨や筋肉の量が全然違うため、【身長(m)×身長(m)×20=適正体重(kg)】くらいで計算した方が良いようです。

ただし、適正体重は、その人の体格、骨格、体質、体力などによって上下5kgぐらいの差は出てきますので、目安として参考にするにはいいでしょう。

特に、若い女子は、適正範囲内にも拘わらず、痩せなければならないと脅迫観念にとらわれて焦りがちですが、本当にダイエットが必要なのか、一歩下がって冷静に考えましょう。

この他にも、自分が肥満なのか、普通なのか、それとも痩せているのかを知る方法として、BMI『体重(kg)÷身長(m)÷身長(m))』という指数があります。

BMI値が、18.4以下は痩せ型、18.5~24.9は適正、25~29.9が肥満(レベル1)、30~34.が肥満(レベル2)、35~39.9が肥満(レベル3)、40以上が肥満(レベル4)になります。

よく、「1週間で5kgやせた!」とか「1ヶ月で15kgやせた!」という宣伝文句を見かけますが、例えそれが事実としても、リバウンドする可能性はかなり高くなります。

そうすると、あっという間に元に戻るだけでなく、前より体重が増えることだってあります。
人間が1ヶ月で落としていいのは、体重の5%までと言われています。リバウンドすることなく、健康でいながらダイエットするためには、時間をかけてゆっくりやせていくことが大切です。

それを怠ると、必ず体のどこかが不調をきたして、胃腸を壊したり肌が荒れたり、貧血になったり、生理が止まるなどなど弊害がでてきます。過激なダイエット、カロリーコントロールは絶対にやってはいけないのです。

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成長ホルモンの分泌を活用した育毛

成長ホルモンには、髪の毛を作るたんぱく質の代謝を促進する働きがあります。このため、成長ホルモンが分泌される時間に合わせて、食生活の環境を整えて、髪のための栄養を補充しておく必要があります。

この成長ホルモンが分泌される時間帯は、一般的に、夜10時から夜中の2時が最も多いと言われおり、この時間帯を「成長ホルモンのゴールデンタイム」と呼んでおります。

睡眠を開始してから約30分後に分泌が行われ、その後は2~3時間ごとに分泌を繰り返し、最も分泌量が多いのは、睡眠開始から1時間後と言われております。

このため、夜10時に就寝すれば、成長ホルモンは睡眠開始30分から分泌されて、1時間後にはピークに達します。これによって、髪の毛や皮膚などの育成に役立つよう効率よく分泌されます。

しかし、睡眠は長い時間寝れば良いと言うものではありません。睡眠の質が大事なのです。

いくら長時間睡眠をとったとしても、眠り自体が浅く、途中で何度も目が覚めてしまうようでは、十分な成長ホルモンが分泌されません。短くても深く熟睡できる質のよい睡眠のほうが、しっかりと成長ホルモンが分泌されるのです。

質の良い睡眠を取るためには、軽いウォーキングやジョギングをすると、適度な疲れを肉体的に与えられ、ストレスも解消でき良い睡眠を取ることができます。

また、寝る1時間前ほどに38℃~40℃くらいのぬるめの湯にゆっくりと浸かって身体を温めるのも良いでしよう。

シャンプーは、頭の血行を促すように頭皮マッサージを行うとよいかもしれません。寝る前の軽いストレッチも効果的ですし、40℃くらいに温めたタオルで目の周りや首筋などを温めるとリラックスできます。

小腹がすいたからと言って、寝る直前の食事はNGです。新陳代謝が活発に働き、目が冴えてしまい眠れなくなりますし、行為は胃だけではなく、育毛にも良くありません。お腹が空いて我慢できない場合は、ホットミルクなどを少しだけ飲むと、良く寝られます。

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プラセンタは安全?

医療機関でしか利用できない、人の胎盤を原料とする「ヒトプラセンタ」は、国内の病院において正常分娩で出産した人間の胎盤を使っております。

しかも、厚生労働省が認可した、限られた製薬メーカーが厳重な管理のもと生産されていることから、これまで、感染症が伝播したという例はなく、安全性は極めて高いと考えられております。

サプリやドリンクとして市販されているプラセンタの原料は、主として豚由来のブタプラセンタですが、最近では、馬由来のウマプラセンタを使った商品も増えています。

以前はウシが主流でしたが、現在は、狂牛病との関係で使われておりません。

ブタやウマの胎盤は、十分な健康・衛生管理を行っている農場から仕入れ、厳しい自社基準を設けて感染症などの有無を検査した後、熱による不活化工程を経て作られているので、品質・安全性とも高い製品が市販されております。

とりわけ、日本SPF豚協会が認定する「SPFプラセンタ」は、特別な管理体制の農場で育てられたブタの胎盤を使用しているので、安全度が高いと言われています。

また、ウマはブタよりも体温が高いため、寄生虫などの心配が少ないと言われており、注目を集めているサラブレッドのプラセンタは徹底した管理体制の下で育てられ、血統もしっかりしている馬から抽出したものであるため、安全性は高いと言われております。

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